ویتامین C و محافظت در مقابل COVID-19

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/04/13

ویتامین C می تواند به COVID-19 کمک کند، در حالی که پزشکان و محققان در حال بررسی اثرات ویتامین C با دوز بالا (IV) داخل وریدی بر کروناویروس جدید هستند، هیچ مکملی از جمله ویتامین C نمی تواند از ابتلا به COVID-19 جلوگیری یا درمان کند. در این مقاله بررسی شده است که ویتامین C چیست، چگونه بر ایمنی بدن تأثیر می گذارد، چگونه برای درمان COVID-19 در یک بیمارستان آزمایش می شود و اینکه آیا مصرف یک مکمل خوراکی مفید است.

ویتامین C چیست؟

یک ماده مغذی اساسی است که نقش های زیادی در بدن شما دارد. این یک آنتی اکسیدان قوی است، به این معنی که می تواند ترکیبات ناپایدار موجود در بدن شما را به نام رادیکال های آزاد خنثی کرده و از جلوگیری یا آسیب های سلولی ناشی از این ترکیبات جلوگیری کند. این شرکت همچنین در تعدادی از فرآیندهای بیوشیمیایی نقش دارد، که بسیاری از آنها مربوط به سلامت سیستم ایمنی بدن است. مقدار روزانه (DV) ویتامین سی در روز 90 میلی گرم است، اما زنان شیرده به 30 میلی گرم اضافی نیاز دارند و افرادی که سیگار می کشند به 35 میلی گرم اضافی در روز نیاز دارند. تأمین نیازهای این ویتامین از طریق رژیم غذایی بسیار آسان است تا زمانی که انواع میوه و سبزیجات می خورید. به عنوان مثال، یک پرتقال متوسط 77٪ DV را تأمین می کند و 1 فنجان (160 گرم) کلم بروکلی پخته شده 112٪ DV را فراهم می کند.

ویتامین C

چگونه بر ایمنی تأثیر می گذارد؟

از چندین طریق بر سلامت ایمنی شما تأثیر می گذارد. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد، که می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. این ویتامین همچنین با تقویت تولید کلاژن، پوست شما را سالم نگه می دارد و به پوست کمک می کند تا به عنوان یک مانع کاربردی برای جلوگیری از ورود ترکیبات مضر به بدن شما باشد. در پوست نیز می تواند باعث بهبودی زخم ها شود. این ویتامین همچنین فعالیت فاگوسیت ها، سلولهای ایمنی را تقویت می کند که می توانند باکتری های مضر و سایر ذرات را ببلعد. علاوه بر این، باعث رشد و گسترش لنفوسیت ها می شود، نوعی سلول ایمنی که آنتی بادی های گردش خون شما را افزایش می دهد، پروتئین هایی که می توانند به مواد خارجی یا مضر در خون شما حمله کنند.