ویتامین C و ویروس کرونا قسمت اول

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/04/30

ویتامین C می تواند به COVID-19 کمک کند. در حالی که پزشکان و محققان در حال بررسی اثرات ویتامین C با دوز بالا (IV) داخل وریدی بر کروناویروس جدید هستند، هیچ مکمل از جمله ویتامین C نمی تواند مانع یا درمان COVID-19 شود. در این مقاله بررسی شده است که ویتامین C چیست، چگونه بر ایمنی بدن تأثیر می گذارد، چگونه برای درمان COVID-19 در یک بیمارستان آزمایش می شود و اینکه آیا مصرف یک مکمل خوراکی مفید است.

ویتامین C چیست؟

ویتامین C یک ماده مغذی اساسی است که نقش های زیادی در بدن شما دارد. این یک آنتی اکسیدان قوی است، به این معنی که می تواند ترکیبات ناپایدار موجود در بدن شما را به نام رادیکال های آزاد خنثی کرده و به جلوگیری یا از بین بردن آسیب سلولی ناشی از این ترکیبات خنثی کند. این شرکت همچنین در تعدادی از فرآیندهای بیوشیمیایی نقش دارد، که بسیاری از آنها مربوط به سلامت سیستم ایمنی بدن است. مقدار روزانه (DV) ویتامین C در روز 90 میلی گرم است، اما زنان شیرده به 30 میلی گرم اضافی نیاز دارند و افرادی که سیگار می کشند به 35 میلی گرم اضافی در روز نیاز دارند. تأمین نیازهای vitamin c از طریق رژیم غذایی بسیار آسان است تا زمانی که انواع میوه و سبزیجات می خورید. به عنوان مثال، یک پرتقال متوسط متوسط 77٪ DV را تأمین می کند، و 1 فنجان (160 گرم) کلم بروکلی پخته شده 112٪ DV را فراهم می کند.

ويتامين c

چگونه بر ایمنی تأثیر می گذارد؟

این ویتامین از چندین طریق بر سلامت ایمنی شما تأثیر می گذارد. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد، که می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. vitamin c همچنین با تقویت تولید کلاژن، پوست شما را سالم نگه می دارد و به پوست کمک می کند تا به عنوان یک مانع کاربردی برای جلوگیری از ورود ترکیبات مضر به بدن شما باشد. این ویتامین همچنین فعالیت فاگوسیت ها، سلولهای ایمنی را تقویت می کند که می توانند باکتری های مضر و سایر ذرات را بلعیده. علاوه بر این، باعث رشد و گسترش لنفوسیت ها می شود، نوعی سلول ایمنی که آنتی بادی های در گردش خون شما را افزایش می دهد، پروتئین هایی که می توانند به مواد خارجی یا مضر در خون شما حمله کنند. در مطالعاتی که در مورد اثربخشی آن در برابر ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند، ممکن است به شما کمک کند سریعتر از سرماخوردگی استفاده کرده و علائم شدیدتر شود. همچنین برخی از شواهد از تحقیقات حیوانات و مطالعات موردی در انسان وجود دارد كه نشان می دهد كه دوز زیاد یا ویتامین C می تواند التهاب ریه را در بیماریهای شدید تنفسی ناشی از H1N1 آنفولانزای خوك یا سایر ویروس ها كاهش دهد. با این حال، این دوزها بسیار بالاتر از DV بودند و در حال حاضر تحقیقات کافی برای حمایت از استفاده از این ویتامین با دوز بالا برای التهاب ریه در حال حاضر انجام نشده است. شما نباید مقادیر زیادی از مکمل های vitamin c حتی خوراکی مصرف کنید، زیرا می توانند عوارض جانبی مانند اسهال را ایجاد کنند.