استفاده از اسانس های روغنی برای درد

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/02/28

اسانس های روغنی بدون حلال می تواند باعث سوزش و التهاب پوست شود. روغنهای حامل معمولی عبارتند از: روغن هسته نارگیل، آووکادو، هسته بادام، زردآلو، کنجد، جوجوبا و انگور. به طور کلی، فقط باید از چند قطره اسانس روغنی استفاده کنید. دوز ممکن است متفاوت باشد، اما یک قاعده خوب این است که حدود 10 قطره اسانس روغنی را به هر قاشق غذاخوری روغن حامل خود اضافه کنید. قبل از استفاده از یک اسانس جدید، آزمایش لک پوستی را انجام دهید تا اثرات آن بر روی پوست شما بررسی شود. روغن رقیق شده خود را روی قسمت جلوی ساعد خود مالش دهید. اگر ظرف 24 تا 48 ساعت هیچ گونه تحریک و ناراحتی را تجربه نکردید، روغن باید برای استفاده شما بی خطر باشد.

ماساژ

ماساژ با اسانس های روغنی رقیق شده در پوست می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند. شما می توانید با استفاده از اسانسهای روغنی ماساژ خود را تمرین کرده یا از ماساژ حرفه ای خودداری کنید.

استنشاق

چند قطره از اسانس روغنی خود را به دیفیوزر اضافه کنید و بخار را در یک اتاق بسته استنشاق کنید. هیچ روغن حامل برای این روش لازم نیست. اگر دیفیوزر ندارید، می توانید یک کاسه یا سینک ظرفشویی را با آب داغ پر کنید. چند قطره اسانس را به آب اضافه کنید. به ظرف یا سینک تکیه دهید، سر خود را با حوله بپوشانید و بخار را استنشاق کنید. می توانید این کار را تا 10 دقیقه انجام دهید.

حمام گرم

همچنین ممکن است حمام گرم را با اسانسهای روغنی بخورید. برای حل کردن اسانس ابتدا 5 قطره (ممکن است تعداد قطره بسته به نوع روغن ضروری تغییر کند) به یک اونس روغن حامل اضافه کنید. اگر در حمام خود روغن نمی خواهید، می توانید قطره ها را به یک فنجان شیر اضافه کنید و اسانس با چربی های موجود در شیر مخلوط شود. نشستن در حمام باعث می شود اسانس از طریق پوست شما وارد بدن شما شود. بخار حاصل از آب داغ می تواند آروماتراپی اضافه کند. از حمام های خیلی گرم خودداری کنید زیرا این می تواند باعث ضعف یا سرگیجه شود.