چای و انواع آن

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/10/25

چای ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم قلب قرارگیرد، یا حتی ممکن است پزشک یا متخصص تغذیه شما نوشیدن آن را با دلیل خوب پیشنهاد کند. تسکین دهنده، چای معطر مطمئناً به دلیل بی شمار بودن ذهن و فواید بدن، در لیست غذاها و نوشیدنی های تأییدشده جایگاهی کسب کرده است. به میزان قابل توجهی از نظر کافئین نسبت به قهوه، کافئین که در یک فنجان tea دریافت خواهید کرد، بسته به نوع آن، مارک، نحوه پردازش آن و مدت زمان سرد آن متفاوت است. یک تجزیه و تحلیل شیمیایی از محتوای کافئین موجود در چایهایی که به مدت پنج دقیقه از آن استفاده شده است حاوی چای سفید  Exotica China 34 میلی گرم، سبز Stash Premium   39 میلی گرم و سیاه Stash Earl Grey دارای 51 میلی گرم کافئین در یک فنجان 8 اونسی است.

در مورد مزایای سلامتی، نوع چای نوشیدن شما اهمیت دارد، مانند هر دارویی که ممکن است مصرف کنید. شما همچنین باید حساسیت کافی به کافئین خود را در نظر بگیرید. به طور کلی، بهترین نوع آنهایی هستند که از بوته سینوسهای Camellia تهیه شده اند: سیاه، سفید، سبز و اولونگ، طبق گفته های جنت باند بریل، PhD ، RD ، متخصص تغذیه قلبی عروقی و نویسنده کتاب فشار خون پایین: 10 مرحله برای کاهش فشار خون در 4 هفته بدون داروهای تجربی برنامه ریزی کنید.

چای

black tea : هم برای قلب شما خوب و هم بد است.

black tea بسیار گسترده اکسیده می شود. از این رو رنگ سیاه آن است. سوزان، مدیر عامل بهداشت قلب زنان در بیمارستان Lenox Hill در شهر نیویورک، به طور مرتب به بیماران نوشیدنی قهوه توصیه می کند که تعویض را انجام دهند. چای سیاه زیرا تقریباً نیمی از کافئین را به عنوان یک فنجان قهوه به اندازه یکسان دارد.

چای سبز: لیپیدهای پایین، پلاک کمتر

برای سلامتی قلب شما، باید سبز شود. با چای سبز، برگ ها برداشت می شوند و اجازه می دهند تا پژمرده شوند و سپس بخارپز شوند. هیچ اکسیداسیونی وجود ندارد. او توصیه می کند که اگر یک چای ساز هستید چای سبز را هرچه سریعتر انتخاب کنید. فقط آن را با قند خراب نکنید. مطالعات بالینی در مورد نوشیدن چای سبز نشان داده است که به کاهش کلسترول LDL و تری گلیسیریدها کمک می کند، خبر خوبی برای قلب شما. براساس مطالعه بیش از 90،000 شرکت کننده ژاپنی که در مارس 2015 سالانه اپیدمیولوژی منتشر شده است، نوشیدن چای سبز نیز با خطر کمتری از بیماری قلبی و مرگ در اثر حمله قلبی یا سکته مغزی همراه است.

سفید: برای گردش خون مفید است.

چای سفید از جوانه های جوان گیاه چای برداشت می شود و فقط مختصراً فرآوری می شود. اشتاینباوم می گوید: این احتمالاً خالص ترین چای است، و من آن را برای سلامت كلی قلب توصیه می كنم. وی توضیح داد: فلاونوئیدها برای قلب مفید هستند و به رقیق شدن شریان ها کمک می کنند. اگر در حال مصرف رقیق کننده خون مانند کوادامین یا حساسیت به کافئین هستید، با پزشک معاینه کنید.چای سفید حاوی کافئین است که می تواند ضربان قلب شما را سرعت بخشد یا خطر فشار خون بالا را افزایش دهد.

اولولون: کلسترول پایین و هشدار وارفارین

برگ های tea خرد شده که برای مدت زمانی اکسیده شده اند و سپس گرم می شوند تا روند کار متوقف شود، اولولونگ را تشکیل می دهند. یک مطالعه بالینی در مورد  اولولون tea نشان داد که ممکن است به پایین آمدن سطح کلسترول در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای اطمینان لازم است. دکتر روز می گوید: در مطالعات حیوانی اولولون تری گلیسیرید و مواد غذایی را کاهش می دهد، اگرچه او اضافه می کند که هنوز اطلاعات زیادی در مورد اوولونگ و اثرات قلبی آن وجود ندارد. در صورتی که قصد نوشیدن اوولونگ را دارید، به خصوص در صورت کشیدن خون مانند کومادین، توصیه می کند با پزشک خود صحبت کنید. افرادی که این داروها را مصرف می کنند باید به پزشک خود بگویند که چه چیزی مصرف می کنند هر گیاه، مکمل، ویتامین و غیره. و این شامل چای است.

بابونه: خواب آور

بریل چای های گیاهی تسکین دهنده مانند گیاه چربی یا بابونه می گوید: گرچه چای های گیاهی از گیاه سنتی آن به دست نمی آیند، اما هنوز هم فواید سلامتی دارند. این چایها با کمک مستقیم و در عین حال مهم، بسیار مهم برای سلامتی قلب هستند: خواب. استینباوم می گوید: یكی از مواردی كه بسیاری از بیماران من با آن روبرو هستند خواب کافی است. خواب بخش مهمی از سلامت ترمیمی برای همه است. من به مردم می گویم که عادت داشته باشند شبانه روزی خنک شوند و یک فنجان tea بابونه گرم را درست قبل از خواب بنوشند. قبل از نوشیدن چای بابونه باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این امر ممکن است خطر خونریزی داخلی را افزایش دهد.

کلیپ مرتبط:
شما کاربران محترم با مراجعه به کانال تلگرام سورن شیمی می توانید از جدیدترین کلیپ های جذاب در این زمینه دیدن کنید.