اثرات جانبی اسید فولیک

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/03/22

اسید فولیک و مصرف زیاد آن ممکن است کمبود ویتامین B12 را برطرف کند. بدن شما از ویتامین B12 برای ساختن گلبول های قرمز و حفظ عملکرد قلب، مغز و سیستم عصبی بهینه استفاده می کند. در صورت عدم درمان، کمبود این ماده مغذی می تواند عملکرد مغز شما را به طور عادی عملکرد کند و منجر به آسیب دائمی عصب شود. این آسیب به طور معمول غیر قابل برگشت است، که تشخیص تاخیری کمبود ویتامین B12 را به خصوص نگران کننده می کند. بدن شما به طور مشابه از فولات و ویتامین B12 استفاده می کند، به این معنی که کمبود هردو می تواند منجر به علائم مشابه شود. برخی شواهد نشان می دهد که مکمل های اسید فولیک ممکن است کم خونی مگالوبلاستیک را ناشی از ویتامین B12 نشان دهند، که ممکن است باعث عدم کشف ویتامین B12 شود. بنابراین، افرادی که علائمی مانند ضعف، خستگی، مشکل در تمرکز و تنگی نفس را تجربه می کنند، از بررسی سطح B12 خود می توانند سود ببرند.

اسید فولیک

ممکن است کاهش ذهنی مربوط به سن را تسریع کند

مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است کاهش روانی ناشی از سن را افزایش دهد، خصوصاً در افرادی که سطح ویتامین B12 کم دارند. یک مطالعه در افراد سالم بالای 60 سال، سطح بالای فولات را به کاهش روانی در افراد با سطح B12 پایین مرتبط کرده است اما در افراد با سطح B12 طبیعی. شرکت کنندگان با فولات خون بالا سطح خود را از طریق دریافت مقادیر زیاد اسید فولیک در قالب غذاهای غنی شده و مکمل ها، نه از طریق خوردن غذاهای سرشار از فولات به دست آوردند. یک مطالعه دیگر نشان می دهد افرادی که دارای فولات زیاد هستند اما سطح B12 پایینی دارند، ممکن است تا 3.5 برابر از دست دادن عملکرد مغز نسبت به افرادی که پارامترهای خون طبیعی دارند را تجربه کنند. نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که مصرف مکمل این اسید ممکن است برای سلامت روان در بزرگسالان مسن با سطح B12 پایین مضر باشد.