دارو های طبیعی برای ورم مفاصل قسمت اول

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/12/30

دارو های طبیعی برای درمان ورم مفاصل هم اکنون بسیار محدود است. با این وجود، یک رژیم غذایی سالم، استراحت مناسب، مدیریت استرس و ورزش منظم می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. داروهای بدون نسخه و درمان های مکمل نیز می توانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند. و دارو های طبیعی اصلاح کننده بیماری می توانند علائم را کاهش دهند، از آسیب دیدگی مفصل جلوگیری کنند یا به بهبودی آن کمک کنند.

استراحت و تمدد اعصاب

خواب کافی برای همه مهم است، اما برای افراد دارای آر ای بسیار مهم است. سعی کنید حداقل هشت ساعت بخوابید. خوابیدن در هنگام بعد از ظهر، اگر شب به اندازه کافی نخوابیدید، می تواند به شما کمک کند. اگر خواب شما تحت تأثیر منفی قرار دارد، زیرا احساس فشار بیش از حد می کنید، تصاویر هدایت شده، تمرین های تنفس عمیق و تمرین های آرام سازی عضلات می توانند به شما در آرامش کمک کنند. همچنین ممکن است هیپنوتیزم، مدیتیشن و ماساژ به کاهش استرس و تنش کمک کند. اگر با بی خوابی سر و کار دارید، حتما با پزشک خود صحبت کنید.

ورزش

ورزش منظم جز دارو های طبیعی عالی برای مقابله با خستگی، تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکت مفصل است. کشش ملایم، پیاده روی، شنا و ایروبیک معمولاً گزینه های کم اثر هستند. از ورزش های پرمصرف خودداری کنید و هنگامی که مفاصل پا به شدت ملتهب هستند، آن را آسان کنید. در صورت لزوم از پزشک خود بخواهید که تمرینات را توصیه کند. یک فیزیوتراپی همچنین می تواند روش مناسبی برای ورزش به شما نشان دهد.

کرم، ژل و لوسیون

کرم ها، ژل ها و لوسیون های موضعی را می توان به طور مستقیم روی پوست مالش داد تا به راحتی به مفاصل دردناک کمک کند. از آنجا که پوست مواد تشکیل دهنده را جذب می کند، ممکن است تسکین موقتی از درد جزئی مفاصل را تجربه کنید. پمادهای موضعی نیز می توانند به صورت اسپری یا لکه هایی به وجود بیایند. برای بهترین نتیجه، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی کپسایسین، سالیسیلات، کافور یا منتول باشند.