آب معدنی و فواید آن قسمت اول

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/11/11

آب معدنی از مخازن و چشمه های زیرزمینی طبیعی حاصل می شود، این ماده در چندین ماده معدنی اساسی از جمله کلسیم، منیزیم و سدیم بسیار زیاد است. بنابراین، نوشیدن این آب ممکن است برخی از مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد. در این مقاله به بحث در مورد وجود آب معدنی، فواید بالقوه سلامتی آن و چگونگی مقایسه آن با سایر انواع آب می پردازیم.

آب معدنی چیست؟

برخلاف انواع دیگر آب، آب معدنی در منبع خود بطری می شود و حاوی مواد معدنی طبیعی و سایر عناصر کمیاب است، طبق گفته سازمان غذا و دارو FDA، این آب باید حداقل 250 قطعه در میلیون ppm از کل مواد جامد محلول یا مواد معدنی و عناصر کمیاب از منبع داشته باشد. افزودن مواد معدنی هنگام انتقال به بطری مجاز نیست. بر خلاف سود و سلتزر کلاب، آب معدنی گازدار به طور طبیعی گازدار است، اما اضافه کردن یا حذف گاز دی اکسید کربن در طول بطری مجاز است. همچنین ممکن است برای از بین بردن مواد سمی بالقوه مانند آرسنیک استفاده شود. همانطور که از نام آن پیداست، آن می تواند حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و سایر ترکیبات طبیعی باشد، از جمله منیزیم، کلسیم، بی کربنات، سدیم، سولفات، کلرید و فلوراید. انواع و مقادیر مواد معدنی بستگی به اینکه آب از کجا بیاید دارد. در نتیجه، فواید سلامتی و عطر و طعم آب معدنی بسیار متفاوت است. سرانجام، در حالی که آب شیر می تواند برخی مواد معدنی را تأمین کند، آب معدنی بطری به طور کلی در این ترکیبات بیشتر است.

آب معدني

فواید سلامتی

به دلیل ترکیب بی نظیر مواد معدنی و ترکیبات آلی، ممکن است مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد.

ممکن است سلامت استخوان ها را ارتقا بخشد

مصرف کافی کلسیم برای سلامتی استخوان در تمام مراحل زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا به رشد و نگهداری استخوان ها کمک می کند، نشان داده شده است که آب معدنی منبع خوبی برای کلسیم است. در واقع، مطالعات نشان داده اند كه بدن شما می تواند كلسیم را از آب معدنی به همان اندازه مؤثر از محصولات لبنی جذب كند. یک مطالعه در 255 زن یائسه نشان داد که افرادی که مرتباً آب معدنی غنی از کلسیم می نوشند، تراکم توده استخوانی به طور قابل توجهی بالاتر از کسانی که آب با سطح پایین تر کلسیم می نوشند، داشتند. علاوه بر این، بی کربنات و منیزیم موجود در آب معدنی همچنین از استخوان های قوی پشتیبانی می کند.