فواید ال آرژنین

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶

ال آرژنین یک اسید آمینه است که ترکیب یکپارچه ارگانیک است. در بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی مانند حفظ سلامتی و عملکرد مناسب بدن در سطح سلولی نیمه ضروری به نظر می رسد ال -آرژینین را می توان از طریق رژیم غذایی (یا از طریق مکمل) بدست آوردکه به ایجاد پروتئین کمک می کند.

کاربردهای ال آرژنین :

بازیابی سریع

مکمل ال-آرژنین ممکن است با آن همراه باشد به روند بهبود بدن و بهبود جریان خون کمک میکند. این افزایش افزودنی همچنین ممکن است برای ورزشکاران در طول تمرینات بالا، تمرین شدید، مفید باشد و همچنین در مردان برای افزایش میل جنسی و یا سلامت جنسی کارایی دارد.
آیا می دانید؟
ال آرژنین می تواند به کرم های موضعی و لوسیون اضافه شود برای کمک به بهبود زخم و بهبود گردش خون در دست و پا اطمینان حاصل کنید که به طور موثر مساحت برنامه را برای دو تا پنج دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون بیشتر تحریک شود.
چگونه می توان ال آرژنین را مصرف کرد:
به عنوان یک مکمل غذایی، ۷۵۰ میلی گرم یک تا سه بار در روز بر روی خالص معده یا به صورت طبق دستور پزشک مصرف کنید. نیازهای فردی ممکن است بسته به شیمی درمورد بدن و منافع مورد نظر متفاوت باشد.
کودکان و نوجوانان بیشتر از همه نیاز به افزایش ال آرژنین دارند، زیرا سنتز اندوژن آنها کم است. بنابراین پایه انرژی-ال آرژنین برای کودکان و نوجوانان ضروری است. بزرگسالان نیز اغلب می توانند موفق به دریافت مقدارال -آرژنین به همان اندازه که نیاز دارند شوند . نیاز به ال آرژنین به ویژه در زمینه بیماری هایی مانند بهبودی از استرس و انواع مختلف آترواسکلروز، فشار خون بالا، اختلال نعوظ، بیماری عروقی، یا حوادث افزایش می یابد ال آرژنین که در بدن جذب می شود افزایش اکسید نیتریک را افزایش می دهد. در مقایسه با دیگر اسید آمینه پروتئین زایی، ال آرژنین دارای بیشترین نسبت نیتروژن است. اکسید نیتریک موجود در بدن، اگر چه فقط در مقادیر کم، تأثیر مثبتی بر جریان خون، مبارزه با میکروارگانیسم های مضر و جلوگیری از رشد سلول های مضردارد. علاوه بر این، اکسید نیتریک به توزیع مواد مغذی در بافت عضلانی کمک می کند و از آئروئوسکلروزیس جلوگیری می کند.
ال-آرژنین متعلق به گروه اسید آمینه اساسی است. این اسید آمینه بخشی از یک گروه اساسی است که همیشه در محدوده پروتون خنثی می شوند، به این معنی که آنها به طور مثبت شارژ می شوند. پایه ال آرژنین به راحتی در آب حل می شود و با متصل شدن پروتون ها به یک روش قلیایی و به همین ترتیب، واکنش نشان می دهد. درست مثل گلوتامین، ال آرژنین برای رشد سلول مورد نیاز است. سنتز کلاژن را تحریک می کند و تأثیر مثبتی بر بهبود زخم دارد، مثلا پس از سوختگی.
ال آرژنین در چرخه اوره از کارباموییل و L-Ornithine و L-Aspartate تولید می شود و به سم زدایی بدن از آمونیاک بدن کمک می کند. همچنین به عنوان مخزن نیتروژن برای جنین ها و سلول های حافظه عمل می کند.
ال آرژنین آمینو اسید پروتئین زایی است که بیشترین مقدار کسر نیتروژن را دارد. و بنابراین به عنوان یک ماده واسطه در چرخه اوره به عنوان ماده اولیه بیوسنتز اکسید نیتریک عمل می کند. مصرف ال آرژنین باعث انسولین می شود و گلوکاگون را افزایش می دهد تا پانکراس آزاد شود، در نتیجه متابولیسم بهتر از فرآورده های آزاد و قندهای ذخیره شده انجام شود.
این فرایند تضمین کننده انتشار مطلوب انرژی است ال آرژنین سیستم ایمنی را تحریک می کند و پاسخ های آن را بهبود می بخشد: افزایش غلظت ال آرژنین فعالیت لنفوسیت ها و سلول های قاتل را افزایش می دهد که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. در مقابل، کمبودال آرژنین منجر به کاهش تولید گلبول های سفید و سنتز پروتئین های ضعیف و لنفوسیت ها می شود. ال آرژنین یک مولکول پیشرو NO اکسید نیتریک است. NO بر روی سنتز DNA با مهار آنزیم Ribonucleotidreductase اثر می گذارد و بنابراین می تواند از تکثیر ویروس های DNA در سلول جلوگیری کند.
ال-آرژنین باعث بهبود جریان خون در ورزش می شود. این به این معنی است که عضلات با انرژی و اسید آمینه بهتر می شوند.
اختلال نعوظ در مردان می تواند به علت تعدادی از علل باشد. شايعترين علت اختلالات گردش خون در عروقهاي خونی است. پایه ال آرژنین از فرآیند وازودیلاتا حمایت می کند.
ال-آرژنین نقش مهمی در باروری دارد. اسپرمامین و اسپرمیدین پلی آمین ها بلوک های مهم ساخت اسپرم های مردانه هستند. آنها عمدتا از ال آرژنین تشکیل شده است.