اسانس روغنی برای سردرد و میگرن

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/10/26

اسانس روغنی مایعات بسیار غلیظی هستند که از برگ، ساقه، گل، پوست، ریشه یا سایر عناصر گیاه ساخته می شوند. آروماتراپی اغلب شامل اسانس های روغنی است که می تواند از جمله مزایای سلامتی مانند کاهش استرس و بهبود گردش خون از طریق محرک های حسی (بو) باشد. اسانس های روغنی حتی می توانند به درمان برخی از شرایط مانند سردرد یا میگرن کمک کنند. روغن های مختلف مزایای مختلفی را ارائه می دهند. آنها همچنین بدون لیست های طولانی اثرات جانبی که می تواند همراه با سردرد و داروهای میگرنی باشد، مزایایی را ارائه می دهد. برخی از اسانس های روغنی می توانند استرس را کاهش دهند، که می تواند سردردهای تنشی را کاهش دهد یا درد را تسکین دهد.

1 . روغن نعناع

روغن نعناع یکی از رایج ترین اسانس های روغنی برای درمان سردرد یا میگرن است. این گیاه حاوی منتول است که می تواند به آرامش و کاهش درد در عضلات کمک کند. تصور می شود که استفاده از روغن نعناع رقیق شده به طور مستقیم در معابد. منبع معتبر می تواند به تسکین درد از سردردهای تنشی و میگرن کمک کند. طرز استفاده از آن، نعناع را با روغن حامل دیگر مانند روغن نارگیل رقیق کرده و برای معابد بمالید.

2. اسانس روغنی رزماری

روغن گلاب دارای خاصیت ضد التهابی و ضد درد است. صدها سال است که در طب عامیانه برای کاهش استرس، کاهش درد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد و همگی می توانند به سردرد کمک کنند. در یک مطالعه حتی مشخص شد که روغن رزماری به علائم ترک منبع معتبر کمک می کند. همچنین به کاهش بی خوابی و آرامش عضلات کمک می کند، که می تواند به سردرد کمک کند. نحوه استفاده از روغن رزماری، می توانید ناحیه آسیب دیده را با چند قطره روغن رزماری مخلوط شده با روغن حامل مانند روغن نارگیل ماساژ دهید. همچنین تصور می شود که رایحه روغن رزماری مانند تنفس رایحه از پوست شما یا حمام گرم می تواند تسکین دهنده درد باشد.

اسانس روغني

3. اسانس روغنی اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس معمولاً برای تسکین استرس و آرامش استفاده می شود. همچنین شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد اسطوخودوس می تواند به درمان سردرد و میگرن کمک کند. تنفس در بو از اسانس اسطوخودوس می تواند به مدیریت حاد سردردهای میگرنی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که افراد پس از گذشت تنها پانزده دقیقه از استنشاق روغن اسطوخودوس، کاهش قابل توجهی در منبع درد را نشان دادند. نحوه استفاده از آن، می توانید روغن اسطوخودوس رقیق شده را بر روی پوست بمالید، از دستگاه پخش کننده روغن استفاده کنید و یا روغن رقیق شده را به حمام گرم اضافه کنید تا مزایای آن به دست آید.

4. روغن بابونه

روغن بابونه بدن را آرام می کند و عضلات را تسکین می دهد و به همین دلیل می تواند کمک بزرگی در درمان سردردهای تنشی باشد. همچنین می تواند به درمان اضطراب و بی خوابی که از علل عمده سردردها هستند کمک کند. زنان باردار نباید از اسانس بابونه استفاده کنند زیرا این امر خطر سقط جنین را به همراه دارد. طریقه استفاده از آن، می توانید چند قطره روغن اسانس بابونه رقیق شده در روغن حامل را به حمام یا آب داغ اضافه کنید و در بخار نفس بکشید.

5. اکالیپتوس

اگر سردردهای شما ناشی از مشکلات سینوسی است، روغنهای اساسی اکالیپتوس می توانند بهترین دوست شما باشند. این روغن معابر بینی را باز می کند، سینوس ها را پاکسازی می کند و می تواند به تسکین تنش سینوسی که باعث سردرد می شود کمک کند. یک مطالعه همچنین نشان داد که ترکیبی از روغن نعناع، روغن اکالیپتوس و اتانول دارای اثرات آرامش بخش منبع اعتماد به عضلات و ذهن هستند که می تواند به تسکین سردردها کمک کند. نحوه استفاده از آن، می توانید یک قطره روغن اکالیپتوس را روی روغن حامل بمالید و آن را برای کمک به پاکسازی سینوسها روی سینه بمالید، یا چند قطره را به آب گرم اضافه کنید و در بخار نفس بکشید.

کلیپ مرتبط:
شما کاربران محترم با مراجعه به کانال تلگرام سورن شیمی می توانید از جدیدترین کلیپ های جذاب در این زمینه دیدن کنید.