اسانس روغنی می تواند یائسگی را تسکین دهند

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...
  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳

اسانس روغنی برای بسیاری از زنان که دچار یائسگی هستند بسیار مناسب است. این نه تنها نشانگر پایان ماههای قاعدگی است، بلکه حاکی از کاهش باروری زنان است. اگرچه برخی از خانمها ممکن است در دهه 30 خود متوجه تغییراتی شوند، بسیاری از خانم ها تا 40 یا 50 سالگی یائسگی را تجربه نمی کنند. طبق تعریف ، یک زن هنگامی که 12 ماه متوالی بدون دوره قاعدگی می گذرد، به یائسگی رسیده است. بسیاری از خانمها علائمی مانند گر گرفتگی یا خستگی را تجربه می کنند. این علائم می تواند فعالیت های روزانه را مختل کند. اگرچه این علائم می تواند ناراحت کننده باشد اما اسانس روغنی ممکن است به تسکین برخی از علائمی که تجربه می کنید کمک کند.

روغنهای اساسی چگونه می توانند به تسکین کمک کنند؟

اگر علاقه ای به داروهای تجویز شده برای کمک به مدیریت علائم خود ندارید، می توانید راه حل های جایگزین را در نظر بگیرید. برخی از اسانس روغنی هنگام استفاده در نواحی مختلف بدن، تسکین می یابند. این روغنها از منابع گیاهی مختلفی به دست می آیند و اغلب به شکل طبیعی آنها یافت می شود. آنها همچنین در فرم های آماده برای استفاده فوری مانند روغن یا کرم در دسترس هستند. از اسانس روغنی در آروماتراپی استفاده می شود.

مریم گلی

گرگرفتگی احساس سریع گرما است که در بدن شما پالس می کند. اینها ممکن است با مالیدن سه قطره اسانس روغنی مریم گلی رقیق شده در پشت گردن یا تمام پاهای شما  به طور طبیعی برطرف شود. برای تسکین سریعتر ، چند قطره را به یک دستمال اضافه کنید و به آرامی استنشاق کنید و بازدم کنید. این اجازه می دهد تا روغن از طریق بینی به بدن شما وارد شود. این روند همچنین می تواند اثرات ضد افسردگی ایجاد کند.

نعناع

اسانس روغنی نعناع همچنین ممکن است هنگام تجربه گر گرفتگی ناراحتی شما را کاهش دهد. بیش از دو قطره به یک بافت اضافه نکنید. بافت را تا هنگام تنفس به آرامی بینی خود نگه دارید. این روغن همچنین ممکن است به رفع هرگونه گرفتگی شما در این مدت کمک کند.

اسطوخودوس

اسانس روغنی اسطوخودوس ممکن است به متعادل کردن هورمونها و تسکین ناراحتی پرینه کمک کند. اگر ناحیه اطراف پرینه شما احساس تنگی یا در غیر این صورت ناراحت کننده است ، ممکن است در نظر بگیرید که یک کمپرس سرد را روی آن قرار دهید. برای تسکین بیشتر می توانید یک قطره روغن اسطوخودوس رقیق شده به کمپرس اضافه کنید. توصیه می شود تا 30 دقیقه فقط از کمپرس استفاده کنید.

شمعدانی

اسانس روغنی شمعدانی که به عنوان یک روغن اساسی مورد استفاده قرار می گیرد، به زنان یائسه کمک می کند تا تغییرات هورمونی را مدیریت کنند. برای تسکین فوری استرس ممکن است یک یا دو قطره از یک دستمال استفاده شود. شمعدانی برای پوست های خشک نیز مفید است. در نظر بگیرید که در هنگام حمام آرام و گرم ، چند قطره روغن رقیق شده به آب اضافه کنید. تحقیقات همچنین نشان می دهد که این روغن ضروری دارای اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی است.

ریحان

اگر به دنبال راه هایی برای افزایش سطح استروژن و یا کمک به بهبود خلق و خوی خود هستید ، اضافه کردن آروماتراپی اسانس روغنی ریحان را به رژیم روزانه خود در نظر بگیرید. ریحان همچنین هنگام رقیق شدن و استفاده روی پایتان یا مالیده شدن به پشت گردن می تواند در برابر گرگرفتگی ها مفید باشد

مرکبات

گفته می شود که آروماتراپی روغن مرکبات برای زنانی که علائم یائسگی را تجربه می کنند دارای چندین مزیت سلامتی است. محققان در یک تحقیق در سال 2014 دریافتند که زنان یائسه که این اسانس روغنی را استنشاق می کنند کمتر علائم جسمی و افزایش میل جنسی را تجربه می کنند. علاوه بر کاهش فشار خون سیستولیک آنها همچنین میزان نبض و غلظت استروژن را بهبود بخشیدند. مرکبات همچنین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که ممکن است به هر درد شما کمک کند.

کلیپ مرتبط:
انواع کلیپ های آموزشی و واکنش های شیمیایی دیدنی را در کانال تماشا سورن شیمی دنبال کنید.