اسانس روغنی و چگونگی استفاده از آن قسمت دوم

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/12/20

اسانس روغنی قبل از استفاده از پوست باید با روغن حامل رقیق شوند. این خطر تحریک شما را کاهش می دهد. برای بزرگسالان، هر 15 قطره اسانس باید با 1 اونس روغن حامل رقیق شود. استفاده از این اسانس ها در کودکان باید تحت نظر ارائه دهنده خدمات درمانی آنها باشد. برای کودکان، این مخلوط با نسبت 3 تا 6 قطره به 1 اونس روغن حامل رقیق می شود. برخی از روغن های محبوب حامل بادام، نارگیل و جوجوبا هستند. اسانس ها با وجود ادعاهای موجود در اینترنت هرگز نباید خورده شوند. تحقیقات کافی در مورد هر یک از این اسانس ها وجود ندارد که بتواند بلع آن را بی خطر دانست. هر کدام از آن ها بسیار متفاوت است و بعضی از آنها سمی هستند.

اسانس روغنی برگاموت

روغن برگاموت از پرتقال ترنج و از رایحه مرکبات نیرومندی برخوردار است. طبق یک مطالعه در 2015 هر دو آزمایشات حیوانی و انسانی نشان داده اند که ترنج به تسکین اضطراب و بهبود روحیه کمک می کند. در صورت استفاده موضعی، ترنج ممکن است حساسیت به آفتاب را افزایش دهد. طرز استفاده: چند قطره روغن ترنج را روی یک توپ پنبه ای یا دستمال قرار دهید. برای کمک به تسکین اضطراب، دو تا سه بار رایحه را استنشاق کنید.

بابونه

بابونه به دلیل داشتن خاصیت آرامش بخش و رایحه ای مسموم کننده بسیار شناخته شده است. تحقیقات زیادی در مورد روغن ضروری بابونه برای اضطراب انجام نشده است. با این حال، نشان داده است که مکمل های بابونه ممکن است به نفع افراد مبتلا به اختلال اضطراب عمومی خفیف تا متوسط سودمند باشد. نحوه استفاده: روغن بابونه رقیق شده را روی پوست خود ماساژ داده یا آن را به حمام گرم اضافه کنید.

گل سرخ

اسانس روغنی گل رز از گلبرگهای گل رز استخراج می شود. گل رز دارای رایحه ای دلپذیر از گل است که برای آرامش حواس شناخته شده است. طبق مطالعه سال در2014 استفاده از گل سرخ آروماتراپی باعث کاهش اضطراب در زنان باردار هنگام زایمان می شود. نحوه استفاده: پاهای خود را در یک حوضچه پر از آب گرم و اسانس گلاب رقیق شده خیس کنید. همچنین می توانید روغن گلاب را به مرطوب کننده و رایحه بدون رایحه مورد علاقه خود اضافه کرده و به پوست ماساژ دهید.