اسانس روغنی و چگونگی استفاده از آن قسمت اول

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2019/12/19

اسانس روغنی برای بهبود رفاه شما است. یک نظریه در مورد نحوه کار آنها این است که با تحریک گیرنده های بو بوجود آمده در بینی شما می توانند پیامهایی به سیستم عصبی شما ارسال کنند. همچنین تصور می شود که آنها تأثیر ظریفی در سیستم های شیمیایی و انرژی بدن دارند. به همین دلیل، اغلب از آروماتراپی به عنوان داروی طبیعی برای رفع اضطراب و استرس استفاده می شود. سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA اسانس های روغنی را تنظیم نمی کند، بنابراین در عمل خود کوشا باشید. فقط باید از روغنهای دارای درجه درمانی استفاده کنید که حاوی عطر مصنوعی نباشد.

ریحان شیرین

اسانس ریحان شیرین از همان گیاهانی است که شما برای تهیه سس مارینارا استفاده می کنید. در آروماتراپی، تصور می شود که به آرامش ذهن و تسکین استرس کمک می کند. طبق یک مطالعه در 2015 در موش ها، ترکیبات فنل موجود در روغن ریحان شیرین به تسکین اضطراب کمک کرده است. این ترکیبات کمتر از داروهای ضد اضطراب دیازپام آرامش بخش بودند. نحوه استفاده: چند قطره روغن ریحان شیرین را به دیفیوزر اتاق اضافه کرده یا از طریق لوله استنشاقی استنشاق کنید.

اسانس روغنی یاس

روغن گل یاس عطر و بوی دلپذیری دارد. طبق یک مطالعه در سال 2013، استنشاق روغن گل یاس می تواند باعث تقویت حس رفاه و عاشقانه شود. برخلاف برخی اسانسهای روغنی دیگر که برای اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند، تصور می شود روغن یاسمن سیستم عصبی را بدون ایجاد خواب آلودگی آرام می کند. طرز استفاده: روغن یاس را بطور مستقیم از بطری استنشاق کنید و اجازه دهید عطر اتاق را از طریق دیفیوزر پر کند.

اسطوخودوس

اسطوخودوس یکی از محبوب ترین روغنهای آروماتراپی است. طبق تحقیقات سال 2012، تصور می شود که آروماتراپی اسطوخودوس با ایجاد فشار بر سیستم لیمبیک، بخشی از مغز کنترل احساسات، اضطراب را آرام می کند. طرز استفاده: با ترکیب چند قطره روغن اسطوخودوس با یک قاشق چایخوری روغن حامل یا ژل حمام بدون آغشته، از یک حمام اسطوخودوس آرامش بخش لذت ببرید. درست قبل از ورود مخلوط را داخل آب گرم حمام هم بزنید.