آب نارگیل برای دیابت

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/01/04

آب نارگیل که گاهی به آن نوشیدنی ورزشی طبیعی گفته می شود، به عنوان منبع سریع قند، الکترولیت و هیدراتاسیون محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این یک مایع شیرین است که از داخل نارگیل های جوان و سبز استخراج می شود. برخلاف گوشت نارگیل، که سرشار از چربی است، آب نارگیل بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده است. به همین دلیل و به دلیل اینکه بسیاری از شرکت ها ترکیباتی مانند شکر، طعم دهنده ها و دیگر آب میوه ها را اضافه می کنند، افراد مبتلا به دیابت ممکن است تعجب کنند که آیا این نوشیدنی روی سطح قند خون آنها تأثیر می گذارد یا خیر.

آیا آب نارگیل قند زیادی دارد؟

به دلیل وجود قندهای طبیعی، طعم شیرینی دارد. با این حال، مقدار قند آن بسته به میزان قند اضافه شده توسط سازنده متفاوت است. این ماده شیرین حدوداً دو برابر قند بدون شیرین است. بنابراین، این ماده بدون شیرینی انتخابی به مراتب بهتر از بسیاری از نوشیدنی های شیرین دیگر، از جمله نوشیدنی قند، برای مبتلایان به دیابت یا هر کسی است که به دنبال کاهش قند خود است.

آیا برای دیابت مفید است؟

تحقیقات کمی در مورداین ماده و تأثیر آن بر دیابت وجود دارد. با این حال، برخی از مطالعات مربوط به حیوانات پیشرفت هایی در کنترل قند خون با مصرف آب نارگیل نشان داده اند. در یک مطالعه، موشهای صحرایی به داروی محرک دیابت بنام آلوکسان تزریق و به مدت 45 روز از آب نارگیل بالغ تغذیه شدند. حیواناتی که از این ماده تغذیه می شوند، در مقایسه با گروه کنترل بهبود معنی داری در قند خون، هموگلوبین و استرس اکسیداتیو داشتند.با این وجود، اکثر این مطالعات در مقایسه با آب نارگیل نارگیل های جوان از آب نارگیل بالغ استفاده می کنند که بسیار چربی آن بیشتر است. بنابراین، مشخص نیست که آیا آب معمولی نارگیل می تواند اثرات یکسانی داشته باشد