۱۵ فایده اسید اولئیک برای سلامتی و زیبایی

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹

اسید اولئیک یک اسید چرب طبیعی است که از منابع مختلف مشتق شده است. از مزایای سلامتی و زیبایی اسید اولئیک و نحوه استفاده از آن در زندگی بدانید. اولئیک اسید یک اسید چرب امگا ۹ است که به طور طبیعی در بسیاری از منابع حیوانی و گیاهی ظاهر می شود. اصطلاح “oleic” اسید، احتمالا از روغن زیتون حاصل می شود که یکی از بهترین منابع اولئیک اسید است. دافع حشرات طبیعی است و دارای مزایای سلامتی و همچنین مزایای زیبایی است.
منابع اسید اولئیک
موارد بسیاری از مواد غذایی و اقلام مراقبت از پوست وجود دارد که غنی از اولئیک اسید هستند. با تامین بدن خود با غذاهای غنی از اولئیک اسید، می توانید پوست و مو سالم داشته باشید.

منابع غذایی طبیعی اولئیک اسید عبارتند از: کره، تخم مرغ، آجیل، پنیر، گوشت، مرغ و …

اسید اولئیک

اسید اولئیک در محصولات مراقبت از مراقبت از پوست نیز وجود دارد. این اغلب به عنوان امولسیفایر در هر دو محصولات تولیدی خانگی و تجاری استفاده می شود.

۱۵ فواید اسید اولئیک

فواید اسید اولئیک در صنایع آرایشی بهداشتی

۱٫ مرطوب کننده : اولئیک اسید جزء بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است که دارای ویژگی های مرطوب کننده قوی است. این به پوست کمک می کند که نرم و روشن باشد.

۲٫ افزایش رشد مو : بسیاری از روغن های غنی از اسید اولئیک، مانند روغن زیتون، به طور رایج برای تحریک رشد مو و ضخامت و قوی تر استفاده می شود.

۳٫ خواص ضد پیری : اولئیک اسید دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی است که به کاهش پیری کمک می کند و از چین و چروک های زودرس جلوگیری می کند.

۴٫ جلوگیری از خشکی پوست سر و شوره : یکی از علل اصلی سقوط مو و پوست سر شوره است. اولئیک اسید می تواند کمک به مرطوب بودن پوست سر، تعمیر فولیکول های آسیب دیده و درمان شوره سر برای حمایت از رشد مو شود.

۵٫ عوارض پوستی مانند اگزما، روتسیا و پسوریازیس : اسید اولئیک شامل ترکیباتی است که یکپارچگی غشاء سلولی را تقویت می کند و باعث بهبود سلول های آسیب دیده در شرایطی مانند اگزما، روده ای و پسوریازیس می شود.
فواید بهداشتی اسید اولئیک

۶٫ سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد : منابع سالم اسید اولئیک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید گلبول های سفید می شوند. کمک می کند بدن سالم با مهاجمان میکروبی مبارزه کند.

۷٫ مبارزه با آسیب های رادیکال آزاد : خواص آنتی اکسیدانی در اسید اولئیک کمک به خنثی سازی رادیکال های آزاد مضر و کاهش آسیب اکسیداتیو در بدن می شود.

۸٫ ضد التهاب : اسید اولئیک غنی از ترکیبات ضد التهابی است که به جلوگیری از بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید و اختلالات خود ایمنی مانند فیبرومیالژیا کمک می کند.

۹٫ حمایت از سلامت قلب و عروق : مولکول های اسید اولئیک تمایل به بزرگتر شدن و لغزندگی دارند، بنابراین احتمال ایجاد پلاک ایجاد مسدود  می شود. از سلامت قلب و گردش خون حمایت می کند.

۱۰٫ مبارزه با سرطان : منابع غذایی اسید اولئیک مانع رشد سلول های سرطانی می شوند و بروز موارد سرطان سینه را کاهش می دهند.

۱۱٫ حمایت از سلامت تنفسی : اسید اولئیک کمک می کند تا از عملکرد مناسب ریه ها حمایت کند. همچنین نشان داده شده است که علائم آسم را کاهش می دهد.

۱۲٫ کمک به کاهش وزن : اسید اولئیک کمک می کند تا افزایش سوخت و ساز بدن، بهبود بهره وری انرژی و کمک به کاهش وزن زیاد شود.

۱۳٫ برای مغز : برای سلامت مغزتان نگران هستید؟ غذاهای حاوی اولئیک اسید باعث تقویت حافظه و انتقال عصبی در مغز می شوند. این همچنین به عملکرد مغز هموار کمک می کند.

۱۴٫ کاهش التهاب : التهاب مفاصل باعث سختی، درد و بیماری هایی مانند آرتریت می شود. اینها را می توان با منابع مناسب اسید اولئیک در رژیم پیشگیری کرد.

۱۵٫ کمک به تنظیم قند خون : اولئیک اسید کمک می کند تا مقاومت در برابر انسولین را کاهش دهد. این به نوبه خود کمک می کند تا تنظیم قند خون و حفظ سطح گلوکز سالم در خون باشد.