مزایای روغن گل مغربی برای سلامتی

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱

روغن گل مغربی از دانه های گل مغربی (Oenothera biennis) که گیاه بومی شمال امریکا گرفته می شود. نام آن از شکوفه های زرد رنگ است که در شب شکوفه می دهند گرفته شده است. روغن حاوی اسید گاما لینولنیک (GLA)، یک اسید چرب امگا 6 است که دارای خواص ضد التهابی و ضد درد (تسکین دهنده درد) است. پزشکان معتقدند که روغن گل مغربی می تواند در درمان بسیاری از بیماریهای بهداشتی، از جمله آکنه، نوروپاتی دیابتی، اگزما، پوکی استخوان، پسوریازیس یا پوستی صدفی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و آرتریت روماتوئید کمک کند. روغن زیتون شب یك اساس روغنی پر کاربرد برای آروماتراپی نیست، ولی به صورت صورت خوراك می توان آن را مصرف کرد. ممکن است عوارض جانبی در صورت استفاده بیش از حد ایجاد کند و مصرف آن می تواند با برخی از داروها ، از جمله رقیق کننده های خون و داروهای ضد درد غیر استروئیدی تداخل داشته باشد.

فواید برای سلامتی
روغن گل مغربی از دهه 1930 به عنوان یک درمان مؤثر برای انواع بیماری ها، از جمله اگزما و درد سینه استفاده شده است. بسیاری از این مزایای مربوط به گاما لینولنیک اسید، اسید چرب موجود در سویا، گردو، دانه و روغن های گیاهی (مانند کلزا، کانولا، و روغن سویا) است. برخی ادعاهایشان بهتر از تحقیقات بیشتر از دیگران است.

مشکلات قاعدگی
روغن گل مغربی در طول دوران یائسگی زنان برای درمان گر گرفتی در آنها استفاده می شود. گرگرفتگی یک شکل افزایش دما بدن ناشی از کاهش سطوح هورمون استروژن است. گرچه شدت گرگرفتگی در مقایسه با زنان که در آنها از داروی بی اثر استفاده شده بهبود یافته بود، مدت زمان و تعداد تکرار این حالت ها تغییر نکرد.روغن گل مغربی نیز گاهی برای تسکین گرفتگی عضلات در دوران قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) استفاده می شود.

روغن گل مغربی

اگزما
در اواخر دهه 1980، روغن گل مغربی به عنوان یک درمان مؤثر از اگزما به شدت مورد استفاده قرار گرفت. علیرغم پاسخ مثبتی دریافت شده از مصرف کنندگان در مورد تاثیر گل، بسیاری از ادعاهایی در مورد تاثیر این روغن برای درمان اگزما تایید نشده است.

آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یک نوع از آرتریت خود ایمنی است که ابتدا بر مفصل تاثیر می گذارد. برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که گاما لینولنیک اسید می تواند درد را کاهش و عملکرد را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید خفیف تا متوسط ​​کاهش دهد. اکثر نتایج به روز در بهترین حالت نسبتا کم بوده اند.

پوکی استخوان
افزایش مصرف چربی های غیر اشباع همراه با کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان (از دست دادن مواد معدنی استخوان)، به ویژه در زنان یائسه در ارتباط است. روغن گل مغربی تقریبا به طور کامل چربی اشباع نشده است و بعضی از محققان معتقدند که روغن گل مغربی خاصیت ضد پوکی استخوان دارد.

نوروپاتی دیابتی
این در سال 1993 بود که در اوایل شب، روغن گل مغربی به عنوان درمان احتمالی نوروپاتی دیابتی (DN)، یک درد عصبی که اغلب دچار نگرانی شد، بیشتر به پاهای و پا تاثیر گذار بود. از آن به بعد، شواهدی وجود دارد که برخی از این ادعاها را پشتیبانی می کند.

اثرات جانبی احتمالی
همانند اکثر مکمل ها، تحقیقات زیادی مبنی بر ارزیابی ایمنی درازمدت برروی روغن گل مغربی در شب انجام نشده است. در بعضی موارد، روغن گل مغربی ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سردرد، تهوع و اسهال ایجاد کند. اکثر عوارض جانبی کم است و پس از درمان متوقف می شوند.

نحوه مصرف و آماده سازی
به عنوان یک مکمل غذایی، هیچ دستورالعمل جهانی جهت استفاده مناسب از روغن گل مغربی وجود ندارد. به طور کلی، روزانه دوز 500 میلی گرم در بزرگسالان ایمن در نظر گرفته می شود، اگر چه بسیاری افرادی می توانند تا 1300 میلی گرم روزانه بدون عوارض جانبی تحمل کنند. به دلیل کمبود تحقیقات، روغن گل مغربی نباید در کودکان استفاده شود.

کلیپ مرتبط:

برای مطالعه مطالب مرتبط در این زمینه و تماس با ما می توانید به کانال تلگرام سورن شیمی مراجعه فرمایید.