آیا قرص های کافئین مضر هستند؟

1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶

کافئین دارویی است که به عنوان یک محرک برای سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. این ماده به طور طبیعی در گیاهان یافت می شود، مانند دانه های قهوه، برگ چای و آجیل؛ کلا قرص های کافئین مکمل های آن هستند. برخی از قرص ها حاوی مقدار طبیعی آن هستند که در طی فرآیند دمیدن استخراج می شوند. الباقی دارای مصنوعی آن هستند. قرص های کافئین همان چیزی نیست که پودر کافئین خالص است.

اداره غذا و دارو FDA پودر خالص را به عنوان به شدت خطرناک تشخیص داده است. هنگامی که به صورت مستقیم مصرف می شود، قرص های کافئین به راحتی مزایای آن را تامین می کنند. آنها برای بسیاری از افراد بی خطر هستند، اما اگر در دوزهای بالا مصرف شوند، ممکن است مضر باشند. بعضی افراد ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف کافئین خود داشته باشند. این شامل: افرادی که حساسیت کافئین دارند، افراد مبتلا به فشار خون بالا، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ضربان قلب سریع، زنان حامله افراد مبتلا به بیماری ریفلاکس معده.

طریقه مصرف:
بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیگرم آن در هر وعده. این یکسان است به طور متوسط فنجان قهوه دم کرده که شامل یک یا چند قرص، برخی از قرص ها زمانی که آزاد می شوند بر روی یک سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارند مهم است که دستورالعمل های بسته را بخوانید و آن را دنبال کنید تا به طور تصادفی از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید. اگر نادرست استفاده شود، ممکن است به قرصهای کافئین اضافه شود.

مصرف آن تا ۴۰۰ میلی گرم در روز برای بسیاری از مردم ایمن است. به یاد داشته باشید که این مقدار کل مصرف شما را برای روز نشان می دهد. نوشیدنی های غیر قهوه و بعضی از غذاها می توانند به مصرف کافئین روزانه شما اضافه شوند. این شامل: نوشیدنی های انرژی زا، شکلات داغ،کیک شکلاتی می شود.

قهوه اسیدی است و می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. ممکن است باعث سوزش معده شود. قرص ها اسید را از بین می برند، اما خود آن ممکن است در بعضی از افراد علائم ریفلاکس را افزایش دهد. قهوه حاوی ترکیبات زیادی است. شامل روغن های قهوه مانند کافئین و کوهول است. ممکن است سطح کلسترول را در برخی افراد افزایش دهد.

خطرات و عوارض جانبی مصرف قرص های کافئین
مصرف بیش از حد می تواند سیستم شما را تحریک کند. عوارض جانبی و خطرات مصرف بیش از حد آن عبارتند از: سردرد، رفلکس اسید و ناراحتی معده، اسهال، کاهش جذب کلسیم باعث ایجاد ضعف استخوان، ضربان قلب سریع، فشار خون بالا، سرگیجه و بیخوابی، تحریک پذیری، لرزش عضلانی، ازدست دادن بارداری، کاهش باروری در مردان و زنان، بی ثباتی و تشنج، استفراغ، ناتوانی عصبی، تحریک پذیری، تب، اسهال.

کلیپ مرتبط:
انواع کلیپ های آموزشی و واکنش های شیمیایی دیدنی را در کانال تماشا سورن شیمی دنبال کنید.