10 مزیت روغن نارگیل قسمت دوم

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
  • تاریخ انتشار : 2020/03/29

روغن نارگیل به عنوان یک غذای عالی به بازار عرضه می شود. رژیم غذایی بطور چشمگیری میزان تشنج در کودکان مبتلا به صرع را کاهش می دهد، حتی در کسانی که با انواع مختلفی از داروها موفقیتی نداشته اند.

ممکن است تشنج ها را کاهش دهد

رژیم غذایی بطور چشمگیری میزان تشنج در کودکان مبتلا به صرع را کاهش می دهد، حتی در کسانی که با انواع مختلفی از داروها موفقیتی نداشته اند. محققان مطمئن نیستند که چرا کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی منجر به افزایش زیاد غلظت کتونها در خون می شود. از آنجا که MCT های موجود در روغن نارگیل به کبد شما منتقل می شوند و به کتون تبدیل می شوند، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است از یک رژیم کتو اصلاح شده استفاده کنند که شامل MCT ها و یک کربوهیدرات بیشتر سخاوتمندانه برای القاء کتوز و کمک به درمان صرع باشد.

ممکن است کلسترول HDL (خوب) را بالا ببرد

روغن نارگیل حاوی چربیهای اشباع طبیعی است که باعث افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) در بدن می شود. آنها همچنین ممکن است به تبدیل کلسترول LDL (بد) به شکل کمتری مضر کمک کنند. با افزایش HDL، بسیاری از متخصصان معتقدند که روغن نارگیل ممکن است سلامت قلب را در مقایسه با بسیاری از چربی های دیگر تقویت کند. در یک مطالعه در 40 زن، روغن نارگیل باعث کاهش کل و کلسترول LDL (بد) در حالی که افزایش HDL ، در مقایسه با روغن سویا است. یک مطالعه دیگر در 116 بزرگسال نشان داد که به دنبال یک برنامه غذایی حاوی روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول HDL (خوب) در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر.

ممکن است از پوست، مو و دندان شما محافظت کند

روغن نارگیل کاربردهای زیادی دارد که هیچ ارتباطی با خوردن آن ندارد. بسیاری از افراد از آن برای اهداف زیبایی استفاده می کنند تا سلامت و ظاهر پوست و مو خود را بهبود ببخشند. مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست خشک را بهبود بخشد و علائم اگزما را کاهش دهد. روغن نارگیل همچنین می تواند در برابر آسیب مو محافظت کند. یک مطالعه نشان می دهد که ممکن است به عنوان یک ضد آفتاب ضعیف عمل کند و حدود 20٪ از اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) را مسدود کند.

روغن نارگیل

ممکن است عملکرد مغز را در بیماری آلزایمر تقویت کند

بیماری آلزایمر شایعترین علت زوال عقل است. این بیماری معمولاً در بزرگسالان مسن بیشتر است. این شرایط توانایی مغز شما در استفاده از گلوکز برای انرژی را کاهش می دهد. محققان پیشنهاد كردند كه كتونها می توانند منبع انرژی جایگزینی برای این سلولهای مغزی ناقص عمل كنند تا علائم بیماری آلزایمر را كاهش دهند.

ممکن است به کاهش چربی های مضر شکمی کمک کند

از آنجا که برخی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند اشتها را کاهش داده و چربی سوزی را افزایش دهند، ممکن است به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. چربی شکمی، یا چربی احشایی، در حفره شکمی و اطراف اندام شما قرار دارد. به نظر می رسد MCT ها بخصوص در کاهش چربی شکم در مقایسه با LCT ها مؤثر هستند. چربی شکمی، مضرترین نوع، با بسیاری از بیماریهای مزمن مرتبط است. دور کمر یک نشانگر آسان و دقیق برای مقدار چربی موجود در حفره شکمی است.